Por que as pessoas roncam?

O ronco é muito comum. A maioria das pessoas já experimentou a doença ou perdeu o sono devido ao ronco de um parceiro. Aproximadamente metade dos adultos ronca ocasionalmente, enquanto um quarto da população adulta ronca regularmente. Os homens roncam com mais frequência do que as mulheres. O som do ronco varia de fungadelas suaves a ásperas e resmungos altos e roucos.

A frequência e o volume do ronco aumentam com a idade. As pessoas roncam porque sua respiração está obstruída de alguma forma. A obstrução pode resultar de condições temporárias, como doenças respiratórias ou alergias, mas o ronco contínuo pode indicar um problema de saúde subjacente.

Sintomas

Dois sintomas comuns de ronco são pausas na respiração durante o sono e sonolência diurna. As pessoas podem se sentir cansadas porque seu sono é interrompido por arfar, tosse, respiração ofegante e idas frequentes ao banheiro. A falta de sono reparador contribui para a depressão, ansiedade, alterações de humor e falta de concentração no trabalho ou na escola. Ronco durante a noite pode causar dores de cabeça matinais, dor de estômago, boca seca ou dor de garganta. Os sintomas de ronco em longo prazo incluem cárie dentária, hipertensão ou dor no peito.

Mecânica

O som do ronco é produzido por vibrações. A garganta abre e fecha durante a inspiração e a expiração, e os tecidos vibram quando o ar passa. Os músculos da garganta relaxam durante o sono e a língua cai para trás. Isso estreita a passagem do ar e aumenta a vibração. O ronco fica mais alto em proporção ao aumento das vibrações. Apnéia, uma interrupção ou pausa na respiração, ocorre quando os músculos da garganta entram em colapso completamente.

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O fator de excesso de peso

O ronco geralmente é causado por muito tecido na garganta ou nas áreas nasais. O excesso de peso leva a um volume adicional na garganta e nas passagens nasais, o que resulta em ronco. Isso se aplica até mesmo a pessoas que nunca roncaram antes de ganhar peso. O ganho de peso está freqüentemente associado à perda de tônus ​​muscular, o que pode resultar em relaxamento dos músculos da garganta.

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Apnéia do sono

O ronco é um sinal de apnéia obstrutiva do sono se for interrompido por pausas na respiração e bufos ou suspiros quando a pessoa adormecida inala. Uma pessoa com apnéia do sono experimenta breves pausas respiratórias de até 30 vezes a cada hora. O cérebro responde à diminuição dos níveis de oxigênio no sangue, provocando uma onda de adrenalina. A adrenalina tira a pessoa do sono profundo para respirar. A pessoa que dorme tem muito pouco sono profundo e reparador, enquanto o aumento constante da adrenalina e a flutuação dos níveis de oxigênio exercem pressão sobre o coração e o sistema cardiovascular.

Medicamento

Relaxantes musculares, álcool, drogas antipsicóticas prescritas e medicamentos para insônia ou ansiedade podem causar e piorar o ronco. Esses medicamentos relaxam os músculos da garganta e tornam mais difícil para as pessoas acordar de um sono profundo. Os opiáceos têm efeitos semelhantes e relaxam os músculos do sistema respiratório. Os anti-histamínicos são uma exceção e podem aliviar o ronco. Eles causam sonolência e geralmente são prescritos para insônia, mas também reduzem a congestão.

Anatomia

Estruturas anatômicas anormais na garganta e nariz podem causar ronco crônico. Um desvio de septo ocorre quando a parede entre as narinas se desloca para um lado. Os pólipos nasais são crescimentos moles que às vezes se desenvolvem nos seios da face ou dentro do próprio nariz. Amígdalas e adenóides aumentadas ou inflamadas também obstruem as vias aéreas. O ronco às vezes é aumentado ou aliviado pela mudança de posições. Dormir deitado pode aumentar o ronco, enquanto a elevação excessiva de travesseiros ou dispositivos de suporte empurra a cabeça para frente e restringe as vias aéreas.

Congestão nasal

A causa mais comum de ronco ocasional é a congestão nasal. Alergias, doenças e poluição do ar causam congestão nasal. O muco excessivo obstrui as vias aéreas nasais e deixa menos espaço para a passagem de ar. Obstrução respiratória e ronco podem ocorrer sem muco evidente. A irritação dos seios da face nem sempre produz muco excessivo. A irritação ou infecção crônica dos seios da face faz com que os tecidos nos seios da face e a passagem de ar inchem. O inchaço e a possível acumulação de muco nos seios da face pioram quando as pessoas se deitam para dormir. Os sinais de congestão nasal são dores de cabeça ao redor dos olhos e um gosto incomum ou desagradável ao acordar.

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Ronco em crianças

A maioria das crianças ronca de vez em quando, mas o ronco crônico pode indicar um problema de saúde mais grave. Alergias, asma, aumento das amígdalas e resfriado comum são as causas comuns do ronco na infância. As amígdalas ocupam uma área desproporcionalmente grande da garganta de uma criança. Amígdalas inchadas podem bloquear as vias aéreas e interferir na respiração. As crianças também podem desenvolver apneia do sono.

Envelhecimento

O ronco aumenta com a idade por vários motivos. As pessoas tendem a se tornar menos ativas à medida que envelhecem, o que as coloca em risco de perder o tônus ​​muscular e ganhar peso. As mulheres têm níveis mais baixos de estrogênio após a menopausa. Isso leva a músculos mais macios nas vias respiratórias superiores. As pessoas geralmente tomam mais medicamentos à medida que envelhecem, portanto, há sempre um risco maior de tomar medicamentos que pioram o ronco.

Gravidez

Quase metade das mulheres grávidas ronca, mas apenas 20% da população geral afetada pelo ronco são mulheres. O ronco durante a gravidez quase sempre para após o parto. O plasma sanguíneo aumenta em média dois litros durante a gravidez e causa inchaço em todo o corpo, incluindo as passagens nasais. O edema nasal aumenta durante o terceiro trimestre e muitas mulheres respiram pela boca de forma consistente nos últimos dois ou três meses de gravidez.