Como posso fazer o cabelo crescer mais rápido?

Todos nós vimos cabelos longos e bonitos na televisão, em revistas ou nas pessoas ao nosso redor. Muitos de nós gostariam de ter cabelos longos e soltos, mas deixar tanto cabelo crescer parece uma tarefa difícil. O cabelo comprido não cresce durante a noite.

A maioria das pessoas não consegue deixar o cabelo crescer mais rápido do que meia polegada por mês. Há mais coisas para conseguir cabelos compridos do que simplesmente deixar o cabelo crescer sozinho. O cabelo deve ser excepcionalmente saudável para crescer mais rápido e atingir comprimentos impressionantes.

Nutrição

A nutrição pode ser o fator mais importante no crescimento de cabelos longos. Uma dieta equilibrada deve conter todas as vitaminas e minerais essenciais de que o corpo necessita para se manter saudável. O corpo humano reage à deficiência de nutrientes usando primeiro os nutrientes disponíveis para as funções essenciais. O crescimento do cabelo e das unhas não é essencial. Cabelo e unhas quebradiços freqüentemente indicam deficiência de vitaminas ou minerais. Uma dieta saudável e balanceada é a melhor maneira de combater a deficiência de nutrientes, mas algumas vitaminas e suplementos são especialmente formulados para estimular o crescimento do cabelo.

Pule o shampoo

O xampu geralmente contém sulfatos químicos agressivos que retiram a oleosidade natural do cabelo. A maioria das pessoas não precisa lavar o cabelo todos os dias. Prenda o cabelo e cubra-o durante os banhos ou chuveiros diários e lave o cabelo apenas duas ou três vezes por semana. Use um shampoo sem sulfato e apenas ensaboe o cabelo perto do couro cabeludo. A espuma escorrerá pelo resto da haste do cabelo sem ensaboá-la. Um enxágue com água fria após a lavagem e condicionamento do cabelo faz com que as outras camadas de cada cabelo fiquem achatadas. Isso evita a perda de umidade e protuberâncias.

Trims freqüentes

Aparar o cabelo regularmente não faz o cabelo crescer mais rápido, mas mantém as pontas duplas sob controle. Cabelo com pontas danificadas quebra e o dano pode se espalhar rapidamente. Cabelo comprido sem cortes frequentes pode acabar com vários centímetros de cabelo danificado nas pontas. O cabelo perde mais comprimento removendo pontas muito danificadas do que aparando frequentemente.

Evite toalhas

A tensão de torcer o cabelo em uma toalha ou esfregá-lo vigorosamente arranca alguns fios da raiz. O cabelo fica danificado de cima para baixo durante os métodos normais de secagem com toalha. Pessoas com cabelo encaracolado descobriram o método de plopping, que também funciona para a maioria dos outros tipos de cabelo. Coloque uma camisa de algodão de mangas compridas em uma superfície plana. Incline-se para descansar o cabelo molhado no meio da camisa. Enrole a camisa com cuidado e enrole-a no cabelo. As mangas da camisa vão ao redor do pescoço e ombros para segurar a camisa no lugar. O pentear seca o cabelo sem danificá-lo ou arrancar fios individuais.

Ferramentas e produtos de estilo

Ferros de ondulação, alisadores e outras ferramentas de modelagem quentes danificam o cabelo. O calor resseca o cabelo e aumenta a quebra durante a modelagem. Use ferramentas que regulem o calor uniformemente e aplique um spray protetor de calor no cabelo durante a modelagem. Algumas ferramentas de modelagem usam ar forçado com calor mínimo para reduzir os danos ao cabelo. Cortar totalmente as ferramentas quentes das rotinas diárias de modelagem é a melhor opção para deixar cabelos longos e saudáveis.

Alguns produtos para pentear, especialmente alisadores duros, destroem o cabelo. Os produtos de alisamento e relaxantes quebram as ligações dissulfeto que formam os cachos e dão ao cabelo sua textura natural. Os danos causados ​​por produtos de alisamento são irreversíveis. O cabelo tem que crescer até que a parte danificada possa ser aparada.

Vitamina D

A luz do sol ajuda o corpo a sustentar o ciclo de crescimento do cabelo, mas os benefícios, na verdade, vêm da vitamina D. A deficiência de vitamina D costuma causar queda de cabelo. A luz solar estimula a produção de vitamina D, mas muitos alimentos fortificados e naturais também contêm vitamina D. Infelizmente, a radiação ultravioleta da luz solar direta danifica o cabelo. Desfrutar do ar livre e do sol de verão é atraente, mas fazer uma dieta balanceada ou tomar um suplemento são escolhas mais seguras para aumentar a ingestão de vitamina D. O cabelo e a pele devem ser protegidos da luz solar direta.

Estresse e perda de cabelo

O estresse pode realmente causar queda de cabelo. O eflúvio telógeno ocorre quando o estresse contínuo faz com que os folículos capilares entrem em uma fase de repouso. O corpo reúne recursos para lidar com o perigo, de modo que os folículos capilares em crescimento ficam em segundo plano para funções mais importantes. A tricotilomania é uma necessidade compulsiva de puxar o cabelo do couro cabeludo ou das sobrancelhas. Pode ser a origem da frase 'arrancar meus cabelos', que as pessoas costumam dizer quando estão muito frustradas. Mantenha o estresse em níveis controláveis ​​com ioga, meditação e outras medidas relaxantes.

Óleos botânicos

Vários óleos derivados de fontes botânicas melhoram a saúde e a aparência do cabelo. O óleo de jojoba vem da planta de jojoba e sua estrutura química se assemelha ao óleo natural, ou sebo, produzido pelo couro cabeludo. O óleo de jojoba hidrata o cabelo e couro cabeludo para promover o crescimento e reduzir a quebra.

O óleo de rícino contém vitamina E, minerais, proteínas e antioxidantes para apoiar a queratina. A queratina é o maior componente do cabelo e das unhas. O óleo de argão, geralmente conhecido como óleo de marroquino, contém vitamina E, ácido ferúlico, ácidos graxos e antioxidantes para proteger o cabelo dos raios ultravioleta. O óleo de argão também torna o cabelo macio e brilhante.

Óleo essencial de lavanda

O óleo essencial de lavanda estimula o crescimento do cabelo. Possui propriedades antimicrobianas para melhorar a saúde do couro cabeludo. Misture 3-5 gotas de óleo essencial de lavanda com 3 colheres de sopa de azeite ou óleo de coco derretido. Aplique a mistura de óleo no cabelo. Certifique-se de cobrir o cabelo ao longo de todo o comprimento e aplique o óleo entre os fios. Deixe o óleo no cabelo por aproximadamente 10 minutos. Lave o óleo com shampoo e use um condicionador de alta qualidade.

Fronhas de seda

As fronhas de seda aumentam o crescimento do cabelo porque a seda é muito macia. As fronhas de algodão são suaves e macias, mas as fibras de algodão aderem aos fios de cabelo individualmente. Cada movimento durante a noite coloca tensão nos fios de cabelo presos entre as fibras de algodão. Os fios de cabelo ficam cada vez mais danificados com o tempo e, eventualmente, rompem-se completamente. A seda consiste em fibras de proteína muito finas e lisas que não prendem ou esfregam os fios de cabelo.